毕竟长期顶着一个黑眼圈会让人看起来十分憔悴，
你是不是试过千万种去黑眼圈的方法，但依然没见效。
今天你们有福气啦，广州微整形培训学校专家给你支招啦！
广州微整培训专家告诉你如何消除长期黑眼圈！
1、保持充足的睡眠 （广州皮肤管理微整学习哪里有专业的学校？）
保持充足的睡眠是防治黑眼圈最重要也是最基本的措施，因为睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，所以长期有黑眼圈的朋友更要尽量早睡，建议在睡前半小时就将所有的电子设备全部关掉，好放松身心，为入睡做准备。
2、外出要戴太阳眼镜
因为太阳光里的紫外线会容易破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，从而导致毛细血管破裂，从而释放出的血液就会容易进入皮下组织，形成黑眼圈，所以长期有黑眼圈的朋友在外出时候一定要记得带上具有防紫外线效果的太阳眼镜。
3、坚持低糖饮食 （广州微整培训皮肤管理有哪些正规的学校？）
其实黑眼圈在某种程度上还可以说是皮肤炎症的表现，因此专家建议长期有黑眼圈的朋友应该多吃并坚持摄入富含抗氧化剂以及低糖的饮食，来对抗身体各部位的炎症，同时还要避免减少饮食中的糖的摄入。
广州微整培训专家告诉你如何消除长期黑眼圈！
1、做好睡前的调理
我们在睡前应该保持全身放松，避免高强度的脑力活动，同时在睡前不要吃东西，避免影响我们的睡眠。（广州皮肤管理微整培训机构在哪里？）
2、营造一个好的睡眠环境
一个良好的睡眠环境对睡眠是非常有益的。有研究发现，如果睡眠时候的噪音太大，不仅会让我们的心率加快，还会让人变得烦躁，相反在安静舒适的环境里，人们的入睡会更快。 （广州微整培训实力的机构有哪些？）
3、注意睡眠的姿势
每一个人的睡眠姿势都是不一样的，而最佳的睡眠姿势会让你睡得更加舒服。在中医看来，最佳的睡眠姿势是右侧卧，双腿微微曲张，一来能让我们的全身肌肉放松，二来能帮助食物顺着十二指肠的方向推进。 （有正规的皮肤管理微整培训学校吗？）
![[field:title/]](http://www.gzhanmei.com/uploads/161114/1-1611141139235D.png)
