广州广大微整形培训之简单四步 瘦腿不再难

 

　　没有一个女人对自己的身材是完全满意的，总会有不如意的地方。小腿就是其中一个，很多美女都会觉得自己小腿粗而想要瘦腿。有一个简单的测量方法，能够帮你判断你是否真的是小腿粗。用手丈量下你脖子有多粗，然后在量你的小腿有多粗。正常的小腿围度应该跟脖子的周长差不多，如果是粗了很多，那么证明你真的属于小腿粗了。想要瘦小腿，除了整形美容的方法外，我们还能通过以下的一些方法来达到瘦腿功效。

 

　　步：按摩膝盖瘦腿

 

　　膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。所以按摩膝盖能够紧致肌肤，减少松弛，也就有瘦腿的功效了。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。

 

　　第二步：紧实大腿线条

 

　　大腿比较容易堆积脂肪，因此瘦腿要从大腿开始做起。大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。

 

　　第三步：改善小腿微循环

 

　　其实想瘦腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦腿就会比较困难，首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。

 

　　睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿，也能够有良好的瘦腿功效。

 

　　第四步：消脂收紧运动

 

　　一些腿部的小运动，能够帮助我们快速的达到瘦腿功效。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20——30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

 

　　不管你是想要瘦腿还是瘦全身，整美网小编都要提醒您，坚持不懈才是减肥重要的关键。想要瘦腿的美女们可以先自行测量看自己是否属于小腿粗，然后可以用以上的方法来锻炼瘦腿。其次，选择一些整形美容的方法也能够有良好的瘦腿功效，但是要分清你是哪一种类型的粗腿，不同类型的粗腿可以选择不同方法的瘦腿手术。

　　广东省医学美容学会简介

 

　　广东省医学美容学会是由广东省卫生厅、广东省社会组织管理局核准的具有独立的社会团体法人资格的非营利性社会组织。

 

　　本学会的宗旨是：立足于医学美容领域、团结精英，搭建领域交流平台，不断提高本行业从业人员业务水平，恪守职业道德的从业风范;贯彻宣传医学美容工作的方针政策，积极引导医学美容行业的健康发展;促进医学美容技术的繁荣和发展，促进医学美容技术人才的成长; 领域企事业单位遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚，筑建和谐社会，为国家和人民做出应有的社会贡献。

 

　　本学会的业务范围：行业学术交流合作、医学美容技术专业知识培训、医学美容机构咨询、与政府主管部门、有关社会团体、新闻媒介的交流、沟通和协作;相关业务的公益慈善活动。