微整形培训-整形后吃啥有助于伤口恢复？
中心提示：整形术后的效果，整形医师的技能和挑选的整形是一方面要素，然，术后保养也不行忽略。整形后哪些食物可以协助创伤愈合，加速康复进展呢？
利于创伤康复的食物
猪蹄、猪皮、鸡爪（含胶原蛋白）、海带（消炎）、蛋白质食物、西红柿、西兰花、胡萝卜、新鲜青菜、生果（VC）必定要多吃。
生果最好要多样，例如草莓，木瓜，蜜柚果，橙子，大枣(格外新鲜的枣).都是VC含量较高的.
成人可以口服维生素E，维生素C都有利于创伤愈合，维生素e可维持动物生殖机能、推进创伤愈合；维生素e及维生素c兼并运用，二者会相得益彰、增强效果。含维生素e的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。经济条件答应的话，还可以吃“胶原蛋白”，它对创伤愈合协助也格外大。适合创伤愈合的食物锌：缺锌会使纤维细胞功用降低。锌首要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。
锌可与维生素c联系，参与体内胶原蛋白的合成，添加抵抗力，推进创伤愈合。含锌的食物有玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
脂肪：脂类的缺乏会导致创伤愈合残缺。鱼油中含有丰厚的脂肪酸，具有抗炎效果，对创伤愈合有必定好处。
葡萄糖：糖是人体首要的供能者，供应足够的能量是创伤愈合不行短少的。在创伤愈合期可多吃含糖丰厚的生果，既添加糖分，又能吸取足量的维生素。
蛋白质：饮食中添加蛋白质能推进创伤愈合，削减感染时机。含蛋白质丰厚的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A：可以推进创伤愈合。它首要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C：可以推进创伤愈合。存在于各种蔬菜、生果中，首要是青菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和蜜柚。大枣是维生素C的宝库。
不利于创伤食物
术后忌食物：牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、酒、洋葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、辛辣及有色素食物(菠菜、紫菜、巧克力)。色素食物会发生色素冷静；辛辣刺激的食物简单引发感染、不利于创伤愈合。此外，吸烟，喝酒，心境不好，决心缺乏都会影响创伤的愈合。
要想推进创伤愈合，养分必定要跟上，并且是格外重要。
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