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最好的微整培训班介绍乳沟不再是＂挤＂出来

发布时间：2020-11-11 来源：最好的微整培训班

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内容摘要：

现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到

最好的微整培训班介绍乳沟不再是"挤"出来

现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳，那么，正确的丰胸方法是怎样的?

1、注意饮食

有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方：黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

2、做好运动

白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以起到丰胸作用，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习，长期坚持此姿势可有助于丰胸。

另外，在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。这个运动对丰胸有益，实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

看来，想要美丽的胸部还是得讲究策略啊，隆胸术也不失为很多人眼中较好的丰胸方法，当然，你也可以考虑饮食和运动结合起来丰胸，效果不容忽视。

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